Estoicismo e Felicidade: um discurso acerca de uma filosofia prática que nasceu na Grécia Antiga no século III a.C., e oferece um guia poderoso para alcançar a felicidade em um mundo imprevisível. Fundado por Zenão de Cítio e desenvolvido por pensadores como Sêneca, Epicteto e o imperador romano Marco Aurélio, o estoicismo redefine a felicidade, […]
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Antes de mergulhar verdeiramente nos princípios estóicos, minha vida era um turbilhão de ansiedade e vivia uma sensação constante de vazio. Foi então que me debrucei sobre pensadores como Sêneca, Epicteto e Marco Aurélio iluminaram meu caminho. As ideias do estoicismo, nascidas há séculos, mas absurdamente relevantes, me ensinaram a encontrar equilíbrio, resiliência e um […]
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Falar do Estoicismo Prático é quase que uma necessidade quando o assunto é transformação de vida, na era em que estamos vivendo. Quando descobri o estoicismo prático, minha vida estava um caos. Ansiedade, stress no trabalho e a sensação de estar perdido me consumiam. Foi então que, quase por acaso, encontrei as ideias de Marco […]
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Controlar Emoções no dia a dia: 13 Dicas Matadoras que envolve a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções e as dos outros, é uma habilidade vital para o sucesso pessoal e profissional. Pesquisas recentes, como os publicados no Journal of Organizational Behavior (2004), mostram que a IE, ou seja, Inteligência Artificial é […]
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Autoconsciência emocional, gerenciar emoções, meditação mindfulness, journaling emocional, Técnica 4-7-8, prática de gratidão, check-in emocional, resiliência emocional, clareza mental, estresse, gatilhos emocionais, consistência, bem-estar emocional e regulação emocional são pilares fundamentais para prosperar em um mundo hiperconectado e acelerado. Com o advento dos avanços tecnológicos , demandas profissionais intensas e pressões sociais amplificadas pelas redes […]
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No contexto atual, a inteligência emocional e espiritualidade emergem como ferramentas poderosas para nos reconectar com nossa essência, cultivar relações mais humanas e viver com significado. Inspirados por mensagens de empatia e compaixão, como as compartilhadas pelo Papa Francisco, este artigo mergulha profundamente em como essas duas forças podem transformar vidas, oferecendo um guia prático […]
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Na dinâmica acelerada e interconectada do século 21, a competência emocional emergiu como uma das habilidades mais essenciais para o sucesso em diversas esferas da vida. Diferentemente das competências técnicas, que podem ser superadas por avanços tecnológicos, a capacidade de compreender, gerenciar e influenciar emoções próprias e alheias, é um diferencial humano insubstituível. Este artigo […]
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A inteligência emocional (IE) é uma habilidade essencial para navegar pelas complexidades das interações humanas, tanto no âmbito pessoal quanto profissional. Definida como a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar nossas emoções, bem como as dos outros, a IE é a base para construir relações duradouras, melhorar a comunicação e alcançar o sucesso em diversas […]
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Em um mundo cada vez mais dinâmico e interconectado, a autoconsciência emocional emerge como uma habilidade indispensável para o sucesso pessoal e profissional. Em 2025, a inteligência emocional, com a autoconsciência como seu pilar fundamental, é reconhecida como um diferencial competitivo em ambientes de trabalho, relacionamentos e na gestão do bem-estar. Mas o que significa […]
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